カウンセリングをもとに、運動機能・柔軟性・アライメントなどをチェックしていきます。これにより、現状抱えている問題を明確化していくことができます。客観的に身体の状態（コンディション）を把握する事は、ご自身の身体と向き合うきっかけとなり、身体変化を実感する事につながっていきます。つまり、これが身体の悩みを改善させるための第一歩であると考えています。

本来備わっている運動能力が上手く発揮できる状態に向けて、身体の柔軟性を促し筋肉を良好な状態に整え、身体のバランスや姿勢を修正していきます。コンディションを維持・改善させていくためのセルフトレーニングもご指導します。

思い通りに動かせる理想の身体を作っていくために、運動器（身体活動を担う筋・骨格・神経系の総称）としての機能を向上させることを目的として、あなたの身体に合った最適な運動プログラムを立案し実践していきます。

＊初めての方は、トレーニングのみを行うことはできません。「身体評価」または「身体評価＋コンディショニング」とセットでの受付となります。

週１回のコンディショニング＋トレーニングを４週間に渡って行います。

プログラム前後の身体変化は『身体評価』を実施する事でご提示します。

週２回のコンディショニング＋トレーニングを４週間に渡って行います。

さらに、期間中は週１回（計４回）の ＂トレーニングのみ行う日＂を追加できます。

プログラム前後の身体変化は『身体評価』を実施する事でご提示します。